45 geleide meditaties bevat oefeningen van Peter Wilms rond afzonderlijke thema's, zoals vrijheid, compassie en levenskracht. Bij iedere meditatie staat een korte bespiegeling.
Je kunt een thema kiezen dat bij je bezigheden past of de oefeningen zonder specifieke vraag lezen. Het boek richt zich op beginners en ervaren mediteerders. Het bevat ook een code voor drie ingesproken meditaties; de overige opnamen worden als betaalde aanvulling aangeboden.
